Водоросли сухие Fueru Wakame (Фуеру Вакаме)

Вакамэ (яп. 若布) - они же Ундария перистая (лат. Undaria pinnatifida) — вид бурых водорослей из рода ундарий.

Корейские и японские фермеры выращивают вакамэ с незапамятных времен. С конца прошлого века вакамэ культивируются на французских плантациях близ Бретани.В Китае производство сосредоточено в провинции (Далянь) А урожай дикой вакамэ из Тасмании продается в рестораны Сиднея.

С 1960-х импортируемый из Японии в сухом виде вакамэ начали активно использовать в США. В 1970-х, с распространением моды на суши, стала известна большинству.

Листы вакамэ имеют зелёный цвет и нежный сладковатый вкус. Основные японское блюда с вакамэ — мисо-сиру, а корейское - миёккук, Популярна также в салатах с тофу. Но, пожалуй, наибольшую известность в мире приобрел салат Хияши Вакаме (Чука). Иное его название "Гома вакамэ", что буквально означает «кунжутная вакамэ», так как вакамэ посыпают при приготовлении кунжутным семенем.

Вакамэ — богатый источник эйкозапентаеновой кислоты, одной из Омега-3 кислот. Её пищевая ценность — 400 мг/100 ккал, это один из самых питательных вегетарианских ингредиентов. Две столовые ложки вакамэ содержат около 7,5 килокалорий и 30 мг омега-3-кислоты. В ней также много тиамина и ниацина. В вакамэ обнаружен фукоксантин, который способствует сжиганию жира. Опыты показали, что фукоксаницин инициирует выработку жиросжигающего белка, который аккумулируется в жировой ткани вокруг внутренних органов. В восточной медицине вакамэ используется для общего оздоровления, очищения крови, улучшения кожи, волос, лечения репродуктивных органов и менструального цикла